"Nel trauma la nostra visione d'insieme viene focalizzata in un punto preciso. Per sentirsi al sicuro, il nostro corpo ha bisogno di orientarsi e lo fa guardandosi intorno, le persone, i visi, le pareti, le finestre, cosa c'è fuori...
Per fare questo è importante fermarsi, portare l'intenzione a rilassarsi e per alcune persone è molto difficile".
(dai miei appunti della formazione di Somatic Experiencing).
Gli incontri individuali di SE aiutano a riconnetterci con il nostro Sistema Nervoso in modo che "ciò che è stato troppo" possa essere rilasciato in modo naturale.
Così, "come lo stomaco digerisce il cibo, anche il nostro Sistema Nervoso è programmato per digerire tutto quello che arriva".